qué proteína tomar sí estoy gordo

La proteína de suero de leche ha demostrado que puede salir a tu rescate, porque aporta un efecto de saciedad por más de tres horas lo cual promueve tu pérdida de peso.

Llegados a este punto, ¿cuándo se debe tomar la proteína whey?

El momento más adecuado para el consumo de suplementos de proteína whey parece ser inmediatamente después de la práctica del ejercicio físico. En este punto es cuando los músculos de los atletas más han sufrido, y se encuentran más susceptibles a incorporar componentes nuevos a su estructura.

Ahora, ¿cuál es la mejor proteína para bajar de peso?

Contiene un mínimo del 90% de proteína por dosis. Es la proteína de mayor calidad que recomiendo para dietas de adelgazamiento, pues contiene menor cantidad de carbohidratos, que son muy calóricos.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿cuál es el mejor momento para tomar proteína en polvo?

Tomando un Batido de proteínas por la noche ayudarás a que tus músculos se regeneran antes y crezcan más rápido. En el caso de que quieras evitar el catabolismo muscular lo mejor es tomar un batido de proteínas por la mañana. Durante la noche el músculo ha pasado muchas horas sin alimento alguno.