qué tipo de ejercicio es correr

Correr: El ejercicio aeróbico que quema un 24% más de calorías que correr y hacer 'running'

Pero entonces, ¿cuál es el mejor ejercicio de cardio?

El cardio más efectivo para quemar grasa es una sesión larga con una intensidad moderada. Preferiblemente caminar rápido en la cinta de correr o en una bicicleta elíptica, bicicleta estática, ergómetro o natación.

De igual manera, ¿qué tipo de ejercicio es el correr?

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Aunque, ¿qué es mejor salir a correr o hacer cardio?

El ejercicio de cardio estrella es salir a correr. De lo que se trata es de mantener un ritmo constante durante todo el entrenamiento. Su gran ventaja respecto a los ejercicios de alta intensidad es que, una vez se está en forma, puede practicarse casi a diario.