qué tomar para subir hematocritos

1. Ensalada de lentejas. Ingredientes: ...
2. Puré de espinacas. ...
3. Jugo de perejil. ...
4. Cóctel de frutas. ...
5. Jugo de zanahoria y betarraga (remolacha)

En cualquier caso, ¿cuál es la mejor vitamina para la anemia?

La mayoría de los adultos necesitan estas cantidades dietéticas diarias de las siguientes vitaminas: Vitamina B-12: 2,4 microgramos (mcg) Folato o ácido fólico: 400 mcg. Vitamina C: 75 a 90 miligramos.

En la misma linea, ¿que no se debe comer cuando se tiene anemia?

Además de esto, también se debe evitar el consumo de café, té negro, té mate, cacao y chocolate en conjunto con las comidas principales, ya que son ricos en fitatos y taninos, las cuales son sustancias que reducen la absorción de hierro en el intestino.

Pero entonces, ¿cómo subir la hemoglobina con remedios caseros?

1. Jugo de piña. ...
2. Jugo de naranja, zanahoria y betabel. ...
3. Té de artemisa. ...
4. Jugo de ciruela. ...
5. Salteado de acelgas con quinoa. ...
6. Wrap de frijoles negros y carne molida. ...
7. Ensalada de frijoles blancos con atún. ...
8. Ensalada de betabel con zanahoria.