cuáles son los tipos de calentamiento

1. Calentamiento general. ...
2. Calentamiento específico. ...
3. Calentamiento dinámico. ...
4. Calentamiento preventivo.

No obstante, ¿qué es el calentamiento y en qué consiste?

El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.

De igual manera, ¿qué es el calentamiento y cuáles son sus beneficios?

El calentamiento podría definirse como el conjunto de ejercicios suaves y progresivos que tienen como finalidad preparar al organismo para la actividad física posterior (de mayor intensidad) y disminuir el riesgo de padecer una lesión.

En consecuencia, ¿cuál es el objetivo de un calentamiento?

El calentamiento deportivo tiene la finalidad de conseguir que el organismo progresivamente alcance un nivel óptimo de forma física, obteniendo mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones, mediante la realización de una serie de ejercicios, cuyo objetivo inmediato es provocar el aumento de la temperatura ...