cuántas calorías quemas al hacer 1 hora de zumba

En una sesión, una persona en una horquilla de peso promedio entre los 54 y 77 kilos, puede quemar entre 350 y 650 si las clases duran una hora. Generalmente las clases tienen una duración de 45 minutos, la más indicada para un ejercicio de alta intensidad.

En la misma linea, ¿cuánto tiempo se debe hacer zumba para bajar de peso?

Durante una sesión de entre 45 minutos y una hora (incluido el calentamiento), tu entrenamiento será como el de un auténtico deportista, ¡para perder peso de forma duradera!

Pero entonces, ¿qué se necesita para hacer Zumba?

1. Prepárate para una fiesta de ritmos latinos. Salsa, merengue, reggeaton... ...
2. Kit básico para una clase de Zumba. Se recomienda llevar ropa deportiva cómoda: camisetas, tops, pantalones anchos, shorts... ...
3. Un tipo de Zumba para cada persona.

Pero, ¿cuánto se cobra por una clase de Zumba?

Puedes esperar pagar entre $18.000-$40.000 por hora por clases particulares. La experiencia que tengas, el estilo del baile, la duración de la clase, tu ubicación y si compras un paquete de clases pueden afectar el precio.