qué es el rollo en educación física

El rollo o "voltereta" es un ejercicio más para el desarrollo de la coordinación que un ejercicio para el desarrollo muscular.

En consecuencia, ¿cómo hacer la voltereta lateral fácil?

Flexiona ligeramente la pierna adelantada y mantén la pierna de atrás estirada. Mantén ambos pies apuntando hacia delante, paralelos a la línea imaginaria. Mantén los brazos estirados y alineados con las orejas. Un error muy común consiste en iniciar la voltereta lateral con el torso dirigido hacia un lado.

En consecuencia, ¿cómo hacer una voltereta en el aire?

Ponte de pie con las piernas juntas y eleva las manos justo por encima de la cabeza. El cuerpo deberá formar una línea recta. Estira los brazos hacia arriba todo lo que puedas, creando la máxima distancia posible entre los pies y las manos. Déjate caer hacia delante para iniciar la voltereta .

En consecuencia, ¿cómo se realiza el rol hacia adelante y hacia atrás?

El rol simple hacia adelante y hacia atrás son piruetas realizadas en la gimnasia o en la educación física y estas implican girar completamente sobre tu cuerpo con impulso. Es un movimiento que nos permite rodar a lo largo de la espalda a nivel del suelo.