qué es goji y para qué sirve

El fruto rojo contiene vitaminas, minerales, fibra, ayuda a regular el azúcar en la sangre y acelera la quema de grasas. Las bayas de goji son unos pequeños frutos rojos que se han vuelto muy populares debido a los beneficios que trae su consumo.

Sabiendo esto, ¿qué son las bayas de Goji y para qué sirven?

Este fruto de color rojo intenso tiene su origen en la antigua China, donde se utilizan desde hace miles de años para mejorar la longevidad. Actualmente se cultivan sobre todo en la región de Ningixia, aunque existen hasta 41 especies de las también conocidas como cerezas de Goji.

Igualmente, ¿cómo se toman las bayas de Goji para adelgazar?

¿Cómo consumirlas? -Infusiones: Remoja un puñado de bayas de goji en un litro de agua caliente, puedes tomarla durante el día, preferentemente antes de las comidas. -Jugos: Puedes consumir las bayas solas o mezclarlas con frutas bajas en azúcar. -Postres: Mézclala con otras frutas.

Sabiendo esto, ¿qué cantidad de Goji se debe tomar al día?

“Consumir de 20 a 30 gramos diarios de estas bayas tiene efectos contra el antienvejecimiento, protectores de la vista y la piel, y previene las enfermedades cardiovasculares”, explica la nutricionista.