Pregunta por: Lizzete Garzon
qué es la agilidad motora
La agilidad se puede definir como la capacidad de ejecutar cualquier movimiento o actividad de manera rápida y precisa. Es una cualidad física que está muy relacionada con las capacidades motoras del individuo y con la capacidad de coordinación.
Ahora, ¿cómo se realiza la agilidad?
Los individuos o los animales tienen agilidad cuando hay un elevado control del propio cuerpo, es decir, cuando se manifiestan ciertas características: aceleración, control de la posición, fluidez en los movimientos, cambios de dirección y, en definitiva, un dominio general a la hora de ejecutar una acción o un ...En la misma linea, ¿cuál es la importancia de la coordinación?
La coordinación es una capacidad física complementaria, que te va a facilitar realizar movimientos más ordenados y dirigidos, mejorando así el gesto técnico. La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) para hacer de los movimientos gestos deportivos.Puede que te preguntes, ¿cómo podemos desarrollar la agilidad?
- Saltos de lado a lado. ...
- Saltos de lado a lado con una sola pierna. ...
- Salto en cuclillas. ...
- Salto en cuclillas lateral. ...
- Salto al cajón. ...
- Saltitos de lado a lado de vallas. ...
- Fondo de pecho pliométrico.