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Pregunta por: Lizzete Garzon
Ciencias Actualizado: 21 de Marzo del 2021
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qué es la agilidad motora

La agilidad se puede definir como la capacidad de ejecutar cualquier movimiento o actividad de manera rápida y precisa. Es una cualidad física que está muy relacionada con las capacidades motoras del individuo y con la capacidad de coordinación.

Ahora, ¿cómo se realiza la agilidad?

Los individuos o los animales tienen agilidad cuando hay un elevado control del propio cuerpo, es decir, cuando se manifiestan ciertas características: aceleración, control de la posición, fluidez en los movimientos, cambios de dirección y, en definitiva, un dominio general a la hora de ejecutar una acción o un ...

En la misma linea, ¿cuál es la importancia de la coordinación?

La coordinación es una capacidad física complementaria, que te va a facilitar realizar movimientos más ordenados y dirigidos, mejorando así el gesto técnico. La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) para hacer de los movimientos gestos deportivos.

Puede que te preguntes, ¿cómo podemos desarrollar la agilidad?

  1. Saltos de lado a lado. ...
  2. Saltos de lado a lado con una sola pierna. ...
  3. Salto en cuclillas. ...
  4. Salto en cuclillas lateral. ...
  5. Salto al cajón. ...
  6. Saltitos de lado a lado de vallas. ...
  7. Fondo de pecho pliométrico.

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