qué es la tolerancia a la frustración

Tolerar la frustración significa ser capaz de afrontar los problemas y limitaciones que nos encontramos a lo largo de la vida, a pesar de las molestias o incomodidades que puedan causarnos. Por lo tanto, se trata de una actitud y, como tal, puede trabajarse y desarrollarse .

Ahora, ¿cuáles son las consecuencias de la frustración?

Ansiedad: Cuando la frustración nos genera ansiedad, actuaremos con impaciencia y conductas repetitivas / nerviosas, el gran ejemplo sin duda el mordernos las uñas continuamente.

No obstante, ¿que nos ayuda la frustración?

Lo que muchos no tienen en cuenta, es que bien administrada la frustración puede traer múltiples beneficios: 1. Puede ayudarnos a desarrollar sensatez y prudencia, en el tanto nos permite analizar por qué las cosas no se dieron. Esto sin culpa y sin miedo.

De la siguiente manera, ¿cómo mejorar la tolerancia a la frustración?

1. Medita. Si… es fácil hablar desde fuera y sólo nosotros mismos podemos saber por lo que estamos pasando. ...
2. Acéptate. Aprende a quererte con tus imperfecciones y sé indulgente contigo misma. ...
3. Enfréntate a la frustración. No la evites, porque es inevitable.