Pregunta por: Lester Pariente
cuáles son los beneficios de la tolerancia a la frustracion
Las personas que aprenden a tolerar la frustración suelen tener un nivel menor de estrés; son capaces de mantener la calma ante los imprevistos, no permitiendo que los problemas les perturben excesivamente; además, son capaces de aceptar con más facilidad que el dolor, el sufrimiento, la incomodidad o el fracaso forman ...
Puede que te preguntes, ¿cómo trabajar la tolerancia a la frustración en adolescentes?
- Pon un buen ejemplo.
- Empieza con pequeños pasos.
- Sé paciente.
- Ayuda a los adolescentes a aceptar lo que no se puede cambiar.
- Señala a los jóvenes que nada es “horrible” y “terrible” y que la situación siempre puede ser peor.
Sin embargo, ¿qué es la frustracion en los adolescentes?
La frustración es un sentimiento de privación de una satisfacción vital real o percibida. ... Los adolescentes se pueden sentir frustrados cuando sus padres les establecen una serie de normas y condiciones respecto a los horarios de salidas. O un niño que es hijo único puede sentirse frustrado si su madre queda embarazada.En cualquier caso, ¿cómo se combate la frustración?
- Reconoce cuando te sientas frustrado. Suena obvio, pero eso no lo hace menos cierto: el primer paso para lidiar con la frustración es, ciertamente, reconocerla. ...
- Confía en tu potencial. ...
- Conoce tus limitaciones. ...
- No tomes nada personal. ...
- Ajusta tu estrategia. ...
- Medita.