qué es mejor un gainer o una proteína

Si deseas desarrollar tu cuerpo y lograr mucho volumen, los ganadores de masa son tu mejor opción, para ello su alimentación debe ser lo más limpia posible, así evita acumular grasa no deseada. Por el contrario, si opta por los whey protein, tu cuerpo solo se alimentará con lo que necesita, es decir, proteína pura.

Llegados a este punto, ¿cuál es la diferencia entre proteína y ganador de peso?

Un ganador de peso es un mix de hidratos de carbono, proteínas, grasas y algunas vitaminas y minerales. Mientras que una Proteína en polvo contiene como componente principal Proteína.

Otra pregunta sería, ¿cómo se toma el ganador de peso?

Consumo. Los ganadores de peso se consumen en forma de merienda, ya sea mezclado con agua o leche, este puede suplir a alguna de las comidas del día.

Así, ¿qué es el Weight Gainer?

En conclusión, el gainer es un suplemento que te permite tener un exceso de calorías para el beneficio de la ganancia de la masa muscular, llevar un entrenamiento más intenso y estimular las fibras musculares, pero si aumentas las calorías, pero no incrementas tu ejercicio, sólo conseguirás ganar grasa y no músculo.