qué hacer para evitar la preeclampsia en el embarazo

Mantener un peso adecuado: el sobrepeso y la obesidad favorecen las alteraciones metabólicas que producen hipertensión arterial y diabetes gestacional. Evitar el estrés: aunque una embarazada no está limitada en su vida diaria, sí debe mantener un reposo relativo.

Puede que te preguntes, ¿qué alimentos ayudan a prevenir la preeclampsia?

- Plátano: tiene beneficios diuréticos y evita el exceso de sal. - Espinacas: aportan diversos nutrientes para las mujeres embarazadas como fibra, ácido fólico, potasio, hierro, calcio y vitaminas (A, C y K). - Leche: es rica en calcio, el cual ayuda a prevenir la preeclampsia y es muy importante para la gestación.

Ahora, ¿qué pasa si te da preeclampsia en el embarazo?

La preeclampsia aumenta el riesgo de tener desprendimiento de la placenta, un trastorno que consiste en la separación de la placenta de la pared interior del útero antes del parto. Un desprendimiento grave puede ocasionar un sangrado intenso, que puede poner en riesgo tu vida y la de tu bebé. Síndrome de HELLP.

Llegados a este punto, ¿qué debo comer para evitar la preeclampsia?

- Plátano: tiene beneficios diuréticos y evita el exceso de sal. - Espinacas: aportan diversos nutrientes para las mujeres embarazadas como fibra, ácido fólico, potasio, hierro, calcio y vitaminas (A, C y K). - Leche: es rica en calcio, el cual ayuda a prevenir la preeclampsia y es muy importante para la gestación.