Pregunta por: Martha Isabel Ultreras
qué puedo hacer para no tener sentimientos
- Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
- Relajarte y respirar hondo… ...
- Liberar la tensión por otras vías. ...
- Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...
- Piensa en tu futuro más inmediato.
Pero entonces, ¿cómo se controla la sorpresa?
- Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
- Relajarte y respirar hondo… ...
- Liberar la tensión por otras vías. ...
- Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Ahora, ¿cómo regular la sorpresa?
- Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
- Relajarte y respirar hondo… ...
- Liberar la tensión por otras vías. ...
- Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Mucha gente se pregunta entonces, ¿qué provoca la sorpresa?
¿Qué nos genera la emoción de sorpresa? Los estímulos novedosos. La interrupción inesperada de una actividad en curso. Los aumentos bruscos en la intensidad de algún estímulo (por ejemplo, cuando alguien nos está hablando y de repente nos pega un grito).