Pregunta por: Ileana Guadalupe Barceinas
qué se necesita para tener un plan de vida saludable
- Llevar una vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ...
- Cuidar la alimentación. ...
- Reducir la ingesta de grasas saturadas. ...
- Comer más frutas y verduras. ...
- No fumar. ...
- Mantener un peso equilibrado.
De igual manera, ¿cómo diseñar un plan de vida saludable?
- Haz un balance. Primero, averigua el estado de salud en el que te encuentras. ...
- Toma las riendas de tu vida. ...
- Adquiere buenos hábitos. ...
- Cambia tus propósitos. ...
- Controla el estrés. ...
- Duerme tus horas completas. ...
- Mejora tu círculo social. ...
- Apunta tu progreso.
Ahora, ¿qué es un plan de vida y cómo se hace?
El plan de vida es un documento que contiene nuestros objetivos vitales y las acciones que vamos a realizar para conseguirlos. Los objetivos vitales pueden ser de varios tipos: Profesionales.En consecuencia, ¿qué es estar en buen estado de salud?
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en su constitución aprobada en 1948, define la salud como: “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. En 1992 también se añadió a esta descripción “y en armonía con el medio ambiente”.