qué son los nutrientes y cuál es su función

Los nutrientes son todos aquellos elementos que necesita el cuerpo humano para garantizar el normal desarrollo de sus funciones. Son productos que ingerimos y que son captados por las células para luego transformarlos y procesarlos.

De esta forma, ¿cuáles son los nutrientes que necesita el cuerpo humano?

Lo más importante es partir de la base de que existen 5 nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Los cuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se agrupan en: carbohidratos, proteínas, grasas, agua y vitaminas y minerales.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿cuáles son los 7 nutrientes esenciales?

1. Ácidos grasos omega-3. ...
2. Las vitaminas B. ...
3. Aminoácidos. ...
4. Minerales como el zinc, el magnesio y el hierro. ...
5. La vitamina D. ...
6. Antioxidantes de origen vegetal. ...
7. Alimentos probióticos.

De la siguiente manera, ¿cuáles son los nutrientes y para qué sirven?

Día Mundial de la Salud – Los nutrientes son las sustancias químicas que contienen los alimentos que consumimos de los cuales obtenemos la energía necesaria para realizar todo tipo de función vital y tener una vida sana.