cómo calcular vo2max course navette

Para hallar el VO2 se tendrá en cuenta la última serie que se pudo completar, resultando de ahí la velocidad obtenida. Y una vez tengamos este dato se aplicará la siguiente ecuación: VO2 Max = 5,857 x Velocidad (Km/h) – 19,458.

Pero también, ¿qué es la capacidad anaerobica ejemplos?

Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. ... Son ejemplos de ejercios anaeróbicos: hacer pesas, carreras de velocidad y ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo.

En cualquier caso, ¿cómo medir la capacidad aeróbica?

Se mide en ml/kg/min, pero si lo multiplicamos por nuestro peso corporal, el resultado se expresará en litros. Ej Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/kg/min y si multiplica por su peso 60 kg obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a 3.06 litros de consumo de oxígeno por minuto.

Igualmente, ¿cómo se mide la capacidad aerobica en una persona?

Se mide en ml/kg/min, pero si lo multiplicamos por nuestro peso corporal, el resultado se expresará en litros. Ej Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/kg/min y si multiplica por su peso 60 kg obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a 3.06 litros de consumo de oxígeno por minuto.