cómo se mide la resistencia anaerobica

Para medir la capacidad anaeróbica se usa el test Wingate. Esta prueba, que normalmente se realiza en una bicicleta estática, fue creada en los años 70 y, desde entonces, ha tenido varias modificaciones y protocolos.

Puede que te preguntes, ¿qué es el VAM en el ciclismo?

El VAM nos indica el desnivel en metros positivos que es capaz de realizar un determinado ciclista en una hora y su expresión habitual se ofrece precisamente en m+/hora.

Pero, ¿qué es un vam?

¿Qué es la VAM o Velocidad Aeróbica máxima? Se trata de un marcador que indica la velocidad mínima a la que un deportista alcanza su máximo consumo de oxígeno (VO2MAX). Es un parámetro que cobra especial importancia en deportes de resistencia.

Llegados a este punto, ¿cómo se valora la capacidad aeróbica?

La valoración de la potencia aeróbica se realiza según la máxima velocidad alcanzada y la tabla con la baremación correspondiente. El punto correspondiente al umbral anaeróbico, aparecerá a distinta velocidad para cada persona pudiéndose valorar en una tabla con la baremación correspondiente.