cómo se puede consumir la guayaba

La guayaba se puede consumir entera, en jugos y batidos, como compota, mermelada, en helados y dulce de guayaba. Con las hojas del guayabo también es posible preparar un té.

Así, ¿qué pasa si como guayaba todos los días?

Ayuda a perder peso. Las guayabas son un alimento que favorece la pérdida de peso. Con solo 37 calorías en una fruta y el 12% de su ingesta diaria recomendada de fibra, son un refrigerio bajo en calorías que te dejará satisfecho(a).

Pero, ¿qué es lo que se come de la guayaba?

"La guayaba es sumamente versátil; puede consumirse cruda, como fruta, o cocida, como mermelada, jalea o dulce, de los cuales nuestro país hace gala", mencionó la profesional.

Ahora, ¿qué enfermedades ayuda a prevenir la guayaba?

Por ser rica en antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, ayuda a prevenir el envejecimiento de las células debido a que evita el daño causado por los radicales libres, así como algunos tipos de cáncer como el de próstata, por ejemplo.