cuál es el objetivo de una sesión de entrenamiento

Durante las sesiones de entrenamiento, un entrenador debe marcarse los objetivos que quiere conseguir a través de los ejercicios o tareas. La intención de un entrenador cuando explica un ejercicio es que los jugadores trabajen una serie de aspectos para desarrollar, progresar, mejorar, etc.

En cualquier caso, ¿qué es una sesión de entrenamiento y cuáles son sus partes?

La sesión de entrenamiento es la unidad básica organizativa de la educación y formación del deportista. También es un elemento esencial de la estructura de un microciclo. La sesión de entrenamiento se divide en las siguientes fases: calentamiento, desarrollo y relajación.

De la siguiente manera, ¿cuál es el objetivo de la flexibilidad?

Es la habilidad para mover las articulaciones libremente, sin dolor, con la mayor amplitud posible. ... El objetivo de los ejercicios de flexibilidad es mantener o aumentar la amplitud de movimiento de las articulaciones y evitar en lo posible la gran disminución que se observa con la edad.

En cualquier caso, ¿cómo se planifica una sesión de entrenamiento?

1. Dividir bien los tiempos y plazos. Tienes que tener en cuenta el tiempo del que dispones para la actividad, los días de la semana y la horas disponibles. ...
2. Definir objetivos. ...
3. Evaluación del estado de forma. ...
4. Individualismo. ...
5. Conocimientos. ...
6. Motivación.