cuánto dura una sesión de entrenamiento de fútbol

Dependiendo de la intensidad, los entrenamientos suelen tener entre una y dos horas de duración. En el caso de cada ejercicio en concreto, se recomienda al menos 10 minutos y no exceder los 20 para no perder la atención del jugador.

No obstante, ¿qué es un macrociclo de entrenamiento?

El macrociclo es una estructura que forma parte del proceso de periodización. Éste se define, como su propia palabra indica, por una sección que cubre un gran tiempo de entrenamiento (gran ciclo), cuyo objetivo es llevar la capacidad de prestación o desempeño del atleta o equipo al nivel más alto (Solé, 2006).

Puede que te preguntes, ¿cuáles son los pasos para desarrollar una sesión de entrenamiento?

1. Objetivo/s de la sesión de entrenamiento. Los objetivos deben presentar: ...
2. Introducción. Es importante entender lo que se va a realizar. ...
3. Calentamiento. ...
4. Parte principal. ...
5. Vuelta a la calma.

De esta manera, ¿cómo planificar una sesión de entrenamiento de fútbol?

1. El momento de la temporada. ...
2. El tipo de equipo que entrenamos. ...
3. La categoría del equipo que entrenamos.
4. Los días a la semana que entrenamos.