Pregunta por: Yanet Del Carmen Berna
cuál es la función del tren superior
El tren superior tiene la función de sustentar el peso del cuerpo en la posición bípeda (de pie) y de hacer posible los desplazamientos a través de la contracción de la potente musculatura de las extremidades. Se caracteriza por su movilidad y la capacidad para manipular y sujetar.
Pero entonces, ¿cuáles son los ejercicios de tren superior?
- ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera. ...
- PLANCHAS. ...
- JALÓN AL PECHO. ...
- FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. ...
- EXTENSIÓN DE CODO. ...
- FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.
Aunque, ¿cuáles son los músculos del tren superior?
Algunos de los principales músculos del tren superior son el trapecio y el romboides (que dan movilidad a los hombros y ayudan a mover la cabeza), el deltoides (que nos permite realizar cualquier movimiento que requiera elevar los brazos), el tríceps branquial (extensor del brazo necesario para realizar cualquier ...Así, ¿qué es el tren superior e inferior del cuerpo?
El tren superior tiene la función de sustentar el peso del cuerpo en la posición bípeda (de pie) y de hacer posible los desplazamientos a través de la contracción de la potente musculatura de las extremidades. Se caracteriza por su movilidad y la capacidad para manipular y sujetar.