cuáles son los músculos del tren inferior

En este mismo tren encontramos otros como el bíceps femoral, así como los abductores, glúteos y gemelos, también muy importantes.

Pero, ¿qué son los ejercicios de tren inferior?

Se trata de una variante del tradicional deadlift que se caracteriza por la posición de las piernas ya que en esta ocasión las rodillas se flexionan mínimamente para intentar ejecutar el ejercicio con las piernas lo más estiradas posibles. Es ideal para trabajar los músculos isquiotibiales y glúteos.

Puede que te preguntes, ¿que musculos se trabajan en el tren inferior?

El entrenamiento de los grupos musculares que comprenden el tren inferior, es decir, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales o gemelos, debe formar parte de cualquier rutina de entrenamiento porque su desarrollo y fortalecimeinto conlleva innumerables beneficios.

No obstante, ¿cuál es el tren superior e inferior del cuerpo humano?

En el cuerpo humano el tren superior o extremidad superior, es cada una de las extremidades que se fijan a la parte superior del tronco.