cuál es la mejor edad para levantar pesas

Los chicos pueden crecer y desarrollar su físico de manera natural hasta los 21 años mientras que las chicas hasta los 18 y no es recomendable realizar ciertos ejercicios o utilizar algunas máquinas del gimnasio.

Así, ¿cuál es la edad minima para ir al gimnasio?

Las máquinas y los aparatos del gimnasio son complementos perfectos para cualquier actividad. La edad más recomendada para comenzar en el gym es una vez terminado el proceso de desarrollo de la pubertad, entre los 15 y 16 años.

En cualquier caso, ¿qué pasa si se hace ejercicio a tan temprana edad?

Según Torres, en la edad temprana los ejercicios físicos juegan un papel muy importante, ya que además de funcionar como medio de diversión, también evitan el desarrollo temprano de enfermedades, ayudan en la retención y hasta a dormir mejor.

En cualquier caso, ¿cuál es la mejor edad para empezar a practicar halterofilia?

9-12 años: Dado que el niño está en la mejor etapa para el aprendizaje de gestos y perfeccionarlos será este momento el indicado para aprender la técnica de los movimientos olímpicos.