cuál es el objetivo de la halterofilia

La halterofilia es un deporte olímpico, también conocido como levantamiento de pesas o weightlifting, en el que el objetivo principal es levantar una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza. Los atletas que lo practican se llaman halterófilos.

Así, ¿cuáles son las reglas de la halterofilia?

Está prohibido levantar la barra hasta la posición de cuclillas (debajo de las rodillas). Si la barra se detiene durante el movimiento de elevación hasta los hombros (la cargada) o hasta su posición por encima de la cabeza (la proyección), el levantamiento se declara nulo.

De esta forma, ¿qué tipo de fuerza se utiliza en el levantamiento de pesas?

El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de los discos, las mancuernas, las máquinas con polea y/o palancas) que se opone a la contracción muscular.

De la siguiente manera, ¿cuál es la mejor edad para empezar a practicar halterofilia?

9-12 años: Dado que el niño está en la mejor etapa para el aprendizaje de gestos y perfeccionarlos será este momento el indicado para aprender la técnica de los movimientos olímpicos.