cuándo se toma la citrulina

La citrulina debe tomarse unos 15-30 minutos antes o incluso durante el entrenamiento para que tenga una acción más diluida mientras se realiza la actividad.

Así, ¿qué es y para qué sirve la arginina?

La L-arginina es un bloque químico fundamental llamado "aminoácido". Se obtiene a partir de la dieta y es necesaria para el cuerpo para hacer las proteínas. La L-arginina se encuentra en la carne roja, en la carne de aves y los productos lácteos. También se puede producir en el laboratorio y usar como medicamento.

Ahora, ¿qué es el malato de citrulina?

El Malato de Citrulina es una mezcla de Ácido Málico y Citrulina que interviene en el ciclo de Krebs, la vía más importante de obtención aeróbica de energía, y en la eliminación de urea y otros desechos tóxicos.

De esta manera, ¿cuándo tomar malato de citrulina?

La citrulina malato es un suplemento usado para mejorar el rendimiento deportivo, por lo tanto el momento ideal para tomarlo sería unos 30-45 minutos antes del entrenamiento, preferiblemente con el estómago vacío. También tenemos la opción de dividir la toma en 2; una recién levantados y otra antes del entrenamiento.