qué es la leucina y para qué sirve

La L-leucina es un aminoácido que ayuda a regenerar los músculos y te da energía. Como nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo hay que obtenerlo a través de la dieta.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿cómo tomar leucina en polvo?

Mezclar 1 dosificador (5g) con agua, zumo o tu bebida pre-entrenamiento favorita, dos veces al día. Los días de entrenamiento, tomar 1 servicio antes de entrenar y otro después del entrenamiento para optimizar resultados.

Sabiendo esto, ¿qué hace la leucina en el cuerpo?

La leucina o L-leucina es importante para nuestro cuerpo debido, principalmente, a dos de sus funciones: controlar los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar energía.

Aunque, ¿cómo se debe tomar el BCAA en polvo?

Los BCAA en polvo o en cápsulas deben tomarse con abundante líquido, sin importar si se trata de agua, zumo, bebidas deportivas o de cualquier otro tipo. Puesto que la grasa ralentiza la absorción de los BCAA, conviene evitar tomarlos con bebidas de contenido graso, como la leche entera.