Pregunta por: Jose Fortino Santiz
qué es la resistencia en la actividad fisica
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
Llegados a este punto, ¿qué es la resistencia y su clasificacion?
La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos tres tipos de resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Aláctica.En la misma linea, ¿qué es la resistencia en la historia?
El término resistencia es generalmente usado para designar un movimiento considerado legítimo. Así, organizaciones e individuos críticos a la intervención foránea y que apoyan formas de movimiento organizado (particularmente donde los ciudadanos son afectados) tienden a favorecer el empleo del término.En cualquier caso, ¿cómo desarrollar la resistencia en educación fisica?
- Correr largas distancias a paso lento. ...
- El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
- Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
- Haz ejercicios de alta intensidad. ...
- Practica con la bicicleta o en la piscina. ...
- Practica una rutina diaria de yoga.