qué es la rumba terapia

La rumba terapia es una nueva alternativa de moverse, hacer deporte y sudar, quemando calorías de una forma divertida y a bajo costo. Es una propuesta de baile y ritmo que se ha incorporado durante los dos últimos años, como un auge del deporte y quema de calorías en la mayoría de gimnasios del Ecuador.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿qué tipo de ejercicio es la bailoterapia?

La bailoterapia, un ejercicio de tipo aeróbico, que dura en promedio una hora, tiene una de las cualidades que pocos deportes pueden conseguir: reunir a más de 100 personas por día.

Así, ¿cuál es la importancia de realizar bailoterapia en su vida diaria?

La Bailoterapia como actividad física recreativa mejora la salud de quien la practica ya que favorece el sistema cardiovascular, las alteraciones metabólicas y articulares, contribuye a la disminución de peso corporal, gracias a la intensidad moderada de los ejercicios.

Otra pregunta sería, ¿qué tipos de bailoterapia existen?

Clase de Bailoterapia con pasos de Aerobic Estilo Coreografía: se utilizan pasos básicos de aerobio. Clase de Bailoterapia con pasos de Aerobic Estilo Libre: potes de arena, ligas o tensores, se utilizan pasos básicos de aerobio. Clase de Step: step, cuerda, se utilizan pasos básicos sobre el step.