qué se necesita para ir a un sauna

1. Ducharse previamente para eliminar los posibles gérmenes de nuestra piel, y facilitar así la transpiración.
2. Acudir a la sauna de 2 a 4 horas tras una comida.
3. Ponerse el bañador, y entrar al spa con albornoz, zapatillas y toalla.

Pero, ¿qué es una sauna y para qué sirve?

Sauna (del finés sauna)​​ es un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura. La palabra puede ser utilizada tanto en femenino como en masculino. ​ Dependiendo de la humedad relativa dentro del recinto la sauna puede ser húmeda o seca.

Lo que hace preguntarse, ¿qué personas no pueden ir al sauna?

Está contraindicada para personas con problemas de tensión, alta o baja, o personas, por ejemplo, con varices en fase aguda. “Siempre que hay un problema a nivel de tensión arterial que no esté bien regulada o que estén tomando medicación, está contraindicado”.

Pero entonces, ¿qué hace el sauna en la piel?

Pero también físico, y es que la sauna es un gran aliado de nuestra piel: la sauna, gracias a su vapor y a las altas temperaturas, actúa como un vasodilatador que abre los poros de la piel, lo que permite eliminar impurezas y toxinas que dañan nuestra piel. Por lo tanto, es un depurativo fantástico.