qué es mejor baño de vapor o sauna

Los baños de vapor pueden ser más cómodos para las personas con alergias o congestión en el pecho o los senos paranasales. Por su saunas son la mejor opción para las personas con condiciones que pueden verse agravadas por la humedad, como la artritis reumatoide.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿cómo aprovechar al máximo la sauna?

Beber mucha agua antes de entrar y al salir es esencial para no deshidratarse y de paso apoyar la depuración. Darse una ducha templada justo antes también es bueno. Elimina residuos de jabón y cremas, y va abriendo los poros.

Otra pregunta sería, ¿cómo se debe entrar a un sauna?

1. Ducharse previamente para eliminar los posibles gérmenes de nuestra piel, y facilitar así la transpiración.
2. Acudir a la sauna de 2 a 4 horas tras una comida.
3. Ponerse el bañador, y entrar al spa con albornoz, zapatillas y toalla.

Sabiendo esto, ¿qué personas no pueden entrar al sauna?

Está contraindicada para personas con problemas de tensión, alta o baja, o personas, por ejemplo, con varices en fase aguda. “Siempre que hay un problema a nivel de tensión arterial que no esté bien regulada o que estén tomando medicación, está contraindicado”.