qué sucede si comes mucha rucula

Un alto consumo de rúcula ayuda a los ejercicios de resistencia a largo plazo. La rúcula posee antioxidantes que se encargan de proteger la salud ocular. La luteína y la zeaxantina son algunos y se les vincula con la prevención de daños en las máculas de los ojos.

Pero también, ¿qué beneficios tiene la rucula?

1. Contra la diabetes. Contiene un compuesto antioxidante llamado ácido alfa lipoico. ...
2. Fortalece los huesos. Es una buena fuente de vitamina K, compuesto al que se le asocian diferentes beneficios para la salud de los huesos. ...
3. Buena para ejercitarse. ...
4. Mejora las defensas. ...
5. Buena para la vista.

De la siguiente manera, ¿qué otro nombre se le da a la rucula?

Por este nombre se conocen tres especies: Eruca vesicaria, Diplotaxis tenuifolia y Diplotaxis muralis. Otros nombres vernáculos de dichas especies son oruga, ruqueta, arúgula y jaramago.

No obstante, ¿cómo se le dice a la rucula en Colombia?

Rúgula. La Rúgula o Rúcula, es una hortaliza común en toda la región mediterránea que se consume desde la antigüedad como verdura por sus propiedades medicinales y nutritivas.