qué tipo de ejercicio es la bailoterapia

La bailoterapia, un ejercicio de tipo aeróbico, que dura en promedio una hora, tiene una de las cualidades que pocos deportes pueden conseguir: reunir a más de 100 personas por día.

En cualquier caso, ¿qué tipo de música se utiliza en la bailoterapia?

Es importante destacar que en las clases de bailoterapia, no existe un género particular de música, sino que predominan ritmos latinos como la salsa, cumbia, merengue, reguetón, hip hop, bachata, rock and roll, samba, entre otros.

Así, ¿cuál es la diferencia entre baile y bailoterapia?

"La diferencia entre baile y bailoterapia es que en el baile vienes a tonificar, a pensar, a aprender pasos nuevos y difíciles para darle agilidad al cuerpo, mientras que la bailoterapia te ayuda a hacer eso pero es más diversión, risa, no es tan formal".

Pero entonces, ¿que nos permite la bailoterapia?

En los pulmones: aumenta la capacidad de respiración. En los vasos sanguíneos: baja y estabiliza la presión arterial. En el corazón: incrementa los tejidos, la cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas con mayor cantidad de oxígeno y sangre rica en nutrientes.