qué cantidad de kombucha se debe tomar al día

Para incorporar los efectos beneficiosos a la salud, y una buena dosis de probióticos, se recomienda una porción de 330 mL de Kombucha al día. Con un máximo de 1.5 Litros, pero no más de una vez a la semana llegar a los 1.5 Litros.

Igualmente, ¿cómo se recomienda tomar la Kombucha?

Lo normal es que experimentes una sensación de bienestar. Toma kombucha cuando más te apetezca. En ayunas, potenciarás su efecto desintoxicante. Antes o después de las comidas, mejorará tus digestiones gracias a sus probióticos naturales.

Pero entonces, ¿cuál es la mejor manera de tomar Kombucha?

Lo normal es que experimentes una sensación de bienestar. Toma kombucha cuando más te apetezca. En ayunas, potenciarás su efecto desintoxicante. Antes o después de las comidas, mejorará tus digestiones gracias a sus probióticos naturales.

Pero entonces, ¿qué pasa si tomo mucha Kombucha?

Aunque si no se consume más de un vaso grande o kombucha añeja (es decir la que se deja más tiempo fermentando), como mucho puede provocar sensación de mareo. No está de más saber que en general las mujeres son más sensibles que los hombres y también que afecta más a los que tienen menor masa muscular.