qué cura la malanga

Gracias a sus diferentes vitaminas, algunos de los beneficios de la malanga es que es antioxidante, una característica que permite protector de órganos del corazón y además es bueno para la piel. Mejora la digestión.

En cualquier caso, ¿qué vitaminas tiene la yautia?

Por su riqueza en nutrientes esenciales y sus cualidades curativas y preventivas, la yautía es ideal para mantener una dieta equilibrada. Posee un alto contenido en vitamina C, vitaminas del grupo B (en especial la B6) y vitamina E. Entre sus minerales destacan su aporte en potasio, fósforo y magnesio.

Pero, ¿cuántas calorías tiene un pedazo de Yautia?

Hay 98 calorías en Yautia (100 g).

Ahora, ¿cuántas calorías tiene la malanga hervida?

Una taza de la malanga cocida proporciona 132 calorías, aproximadamente el 7 por ciento del total, en base a una dieta de 2.000 calorías.La mayor parte de ellas vienen del contenido de los carbohidratos complejos de este vegetal.