qué es la capacidad anaerobica ejemplos

Por ejemplo: caminar, bailar, natación. Actividad anaeróbica. Cuando no requiere de oxígeno sino de procesos alternativos de obtención de energía, como la fermentación del ácido láctico o el aprovechamiento del ATP (adenosintrifosfato) muscular. Por ejemplo: abdominales, saltos de box, sentadillas.

En la misma linea, ¿qué es la capacidad aeróbica y anaeróbica?

La capacidad aeróbica es la que entra en juego cuando hacemos ejercicio durante mucho tiempo, pero a una intensidad media o baja. ... Por su parte, la capacidad anaeróbica es la que desarrollamos con ejercicios cortos de alta intensidad.

Pero entonces, ¿qué es capacidad anaeróbica láctica?

Capacidad Anaeróbica Láctica: Es el gasto energético total de un esfuerzo máximo durante 30-40 seg (se expresa en moles de ATP). Potencia Anaeróbica Láctica: Es el máximo nivel energético alcanzado (pico máximo) en un esfuerzo de Intensidad masiva durante 30-40 seg (se expresa en moles de ATP/min.).

No obstante, ¿que la capacidad aeróbica?

La capacidad aeróbica es la capacidad máxima para transportar y utilizar el oxígeno y es considerada como un importante índice de acondicionamiento cardiovascular. La misma representa la capacidad máxima del sistema de transporte de oxígeno y de síntesis aeróbica de adenosintrifosfato (ATP).