qué vitaminas contiene el repollo morado

La col morada aporta una mezcla de vitaminas A, C, K y B6, así como minerales: folato, manganeso, calcio y potasio, además contiene pequeñas cantidades de otros microcomponentes como el hierro y riboflavina.

Aunque, ¿qué vitaminas tiene el repollo colorado?

La col contiene un 92% de agua, mucha fibra y pocas calorías e hidratos de carbono. Es rica en vitaminas A, C, E y B y en minerales como el azufre (lo cual aporta potentes propiedades antioxidantes), potasio, calcio... contiene también ácido fólico y arginina, la cual nos ayuda a combatir los resfriados.

Pero también, ¿qué beneficios tiene la col morada para la salud?

A continuación te contamos más de los beneficios de la col morada. La col morada aporta una mezcla de vitaminas A, C, K y B6, así como minerales: folato, manganeso, calcio y potasio, además contiene pequeñas cantidades de otros microcomponentes como el hierro y riboflavina.

No obstante, ¿cómo usar el repollo para desinflamar?

SUMERGE en el agua una hoja de col durante 30 segundos. SACA y coloca en la zona a aliviar. REPITE el procedimiento para cubrir toda la zona con hojas. ENCIMA papel aluminio para que el calor penetre.