cuál es la importancia de realizar bailoterapia en su vida diaria

La Bailoterapia como actividad física recreativa mejora la salud de quien la practica ya que favorece el sistema cardiovascular, las alteraciones metabólicas y articulares, contribuye a la disminución de peso corporal, gracias a la intensidad moderada de los ejercicios.

Pero entonces, ¿cómo se realiza una bailoterapia?

En las sesiones de Bailoterapia se realizan ejercicios que utilizan el baile acompañado de la música como actividad fundamental, así como los pasos de bajo y de alto impacto de la Gimnasia Musical Aerobia, sabiendo que el baile es una de las terapias más antiguas constituyendo una terapia alternativa.

En cualquier caso, ¿qué es la bailoterapia para niños?

Esta disciplina consiste en hacer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte, compartir, disfrutar de la música, ejercitarte y liberarte del estrés y la ansiedad; la bailoterapia es un diálogo entre la música y el cuerpo que favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, ...

De la siguiente manera, ¿qué se necesita para asistir a una sesión de bailoterapia?

1. Ganas de querer hacerlo sin importar si se sabe bailar o no.
2. Querer divertirse.
3. Vestir cómodamente y con zapatos adecuados.
4. No necesitas pareja, se baila solo, lo importante es integrarse a la energía que se emite al ejercitarse en grupo.