qué es la flexibilidad en educación fisica y ejemplos

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Para el trabajo de la flexibilidad, se recomienda realizar ejercicios genéricos para pasar, posteriormente, a los específicos de la actividad física o deportiva. ...

De esta manera, ¿qué es la flexibilidad y un ejemplo?

La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestras fibras para estirarse ante un movimiento. La amplitud del movimiento de una articulación, no sólo depende de la elasticidad de las fibras, pero es uno de los factores que puede influir más negativamente.

Aunque, ¿qué es la flexibilidad y ejemplos?

La flexibilidad es la capacidad de los músculos para estirarse cuando una articulación se mueve.

Aunque, ¿qué es la flexibilidad y para que nos sirve en Educación Física?

La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. ... Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.